মাসিকের সময় কি কি খাবার খেতে হবে আস্লামালাইকুম আলোচনা মাসিকের সময় কি কি খাবার খেতে হবে সে সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব। আজকের আলোচনা মহিলাদের মাসিক চলাকালীন যে। সাতটি গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য তালিকা রয়েছে সে সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য…
কাঁঠালের উপকারিতা বাংলাদেশের একটি সুপরিচিত ফলের নাম হচ্ছে কাঁঠাল। কাঁঠাল হল বাংলাদেশের জাতীয় ফল। কাঁঠাল একটি স্বাস্থ্যকর খাবার। কাঁঠাল আমরা পাকা কিংবা কাঁচা দুই ভাবেই খেতে পারি। কাঁচা কাঁঠাল তরকারি রান্না করে খাওয়া যায়, হা…
চিয়া সিড এর উপকারিতা চিয়া সিড বা বীজের কথা কম বেশি সবাই শুনে থাকবেন। আমাদের মধ্যে যারা কিনা একটু হালকা-পাতলা আকৃতির হয়ে থাকে তাদেরকে মুরুব্বিরা পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিয়া সিড খাওয়ার জন্য। কিন্তু আমাদের মধ্যে এমন অনেক মানুষ আছে…
ছোলার উপকারিতা ও অপকারিতা ছোলা হল আমাদের দেশের অতি পরিচিত একটি ডাল। রমজান মাস আসলে দেখা যায় ছোলা বেশি খাওয়া হয়। কিন্তু শুধুমাত্র রোজা আসলেই নয় আজকাল আমরা সব সময় ছোলা খেয়ে থাকি। কেননা ছোলায় রয়েছে অনেক পুষ্টি। ছোলা প্রো…
জিনসেং এর উপকারিতা ঘুরেফিরে শেষ পর্যন্ত আমরা প্রকৃতির দিকে ফিরে যাচ্ছি। জিনসেং তেমনি একটা প্রাকৃতিক ঔষধ। এটা সাধারণত হোমিওপ্যাথি হিসেবে ব্যবহার করা হয়ে থাকে। হাজার বছর ধরে বিভিন্ন প্রাকৃতিক চিকিৎসায় এই জিনসেং ব্যবহার করা হয…
৬ মাসের শিশুর খাবার তালিকা আপনার সোনামনির বেড়ে ওঠার প্রতিটা ক্ষেত্রে আপনি খুবই যত্নবান। আপনি হয়তো চেষ্টা করেন আপনার সোনামণিকে পর্যাপ্ত পরিমাণ পুষ্টিকর খাবার সরবরাহ করতে। কিন্তু অনেক সময় আমাদের জানার ঘাটতির কারণে আমাদের পরি…
আমাদের আজকের আর্টিকেলের বিষয়টি হল ভিটামিন ডি সম্পর্কে। আমরা আজকে ভিটামিন ডি সম্পর্কে সবকিছু বিস্তারিত ভাবে আলোচনা করব। ভিটামিন ডি কোন খাবারে পাওয়া যায়, ভিটামিন ডি এর অভাবে কি ধরনের সমস্যা হয়, ভিটামিন ডি এর উৎস গুলো, এসকল বিষ…
ডার্ক চকলেট খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো কিনা জেনে নিন আসসালামু আলাইকুম আজকের আলোচনা রয়েছে ডার্ক চকলেট খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো কিনা সেই সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব।
সুষম খাদ্য আমাদের আজকের আর্টিকেলের বিষয়টি হলো সুষম খাদ্য কাকে বলে সম্পর্কে। তবে চলুন কথা না বাড়িয়ে শুরু করা যাক আমাদের আজকের আর্টিকেল সুষম খাদ্য কাকে বলে। আমাদের মধ্যে এমন অনেক মানুষ আছেন যারা সুষম খাদ্য কাকে বলে তা আসলে বু…
কালোজিরার উপকারিতা কালোজিরা হলো এমন একটি উপাদান যা প্রায় সকলের ঘরেই থাকে। কালিজিরা আমাদের বিভিন্নভাবে উপকার করে থাকে। সেটা খাবারের দিকে হোক বা রোগের দিক দিয়েই হোক না কেন। অনেক সময় আমরা কালোজিরা বিভিন্ন ধরনের খাবারের মধ্যে দ…
ভিটামিন বি জাতীয় খাবার আসসালামু আলাইকুম আজকে আলোচনা করব ভিটামিন ডি জাতীয় খাবার সম্পর্কে। আমরা একমাত্র সুস্থ থাকতে পারিনা যার কারণ হচ্ছে শরীরে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিনের অভাবের কারণে শরীর অসুস্থ হয়ে যায় ভিটামিন আপনার শরীরের যদ…
ভিটামিন ডি এর অভাবে কি হয় বর্তমান যুগে প্রত্যেকটি অনেক লোক ভিটামিন ডি এর অভাবে ভুগছেন । তাদের জন্য আজকে আমাদের এই আলোচনা ভিটামিন ডি এর অভাবে কি হয়। ভিটামিন ডি এর অভাবে অনেক কিছু সমস্যা দেখা দেয় সেগুলো সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা …
কমলার খোসার 10 টি উপকারিতা ও অপকারিতা আজকে আলোচনা করব কমলার খোসার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে।আমরা জানি কমলাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি ভিটামিন ইত্যাদি কিন্তু কমলার খোসা কি রয়েছে সে সম্পর্কে কোন ধারণা নেই । তাই অবশ্যই আমা…
ভিটামিন ই জাতীয় খাবার মানব জীবনের জন্য প্রতিটি মানুষই ভিটামিনের প্রয়োজন রয়েছে। তাই আজকে আলোচনা করব ভিটামিন ই জাতীয় খাবার সম্পর্কে। কোন কোন খাবারে ভিটামিন রয়েছে কোন কোন খাবারে ভিটামিন নেই সেই বিষয়গুলো জেনে তারপর আমাদের ভিটাম…
ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেলে কি মোটা হয় ভিটামিন এ ক্যাপসুল শরীরের জন্য খুবই কার্যকরী ।ভিটামিন ই ক্যাপসুল চুলের জন্য খুবই উপকারী রূপচর্চা করতে সাহায্য করে মুখে কালো দাগ দূর করতে সাহায্য করে শরীরের দুর্বলতা দূর করতে সাহায্য করে ইত্যাদ…
ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার নিয়ে আমাদের আজকের পোস্ট। সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন 700 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম খাওয়া খুবই দরকার। প্রত্যেকটি মানুষ শরীরে শরীর সুস্থ থাকার ক্যালসিয়াম খুবই প্রয়োজন। গর্ভাব…
ভিটামিন ডি যুক্ত খাবার আসসালামু আলাইকুম আজকে আলোচনা করব । পৃথিবীতে ভিটামিন ডি যুক্ত খাবার এর জন্য কোটিরও বেশি মানুষ ভিটামিন ডি এর জন্য বকছে। বাংলাদেশের মানুষেরা বর্তমানে ভিটামিন-ডি জনিত সমস্যা অনেক বেশি। তাই ভিটামিন ডি যুক্ত…
ভিটামিন এ জাতীয় খাবার আসসালামু আলাইকুম আজকে আলোচনা করব ভিটামিন এ জাতীয় খাবার সম্পর্কে । প্রত্যেকটি মানুষের শরীরে ভিটামিনের প্রয়োজনীয়তা তাই ভিটামিন সম্পর্কে খুবই দরকার। মানুষের শরীরের পুষ্টি ভিটামিন ইত্যাদি এসব খুবই দরকার …
শর্করা জাতীয় খাবার কি কি আজকের আলোচনাতে রয়েছে শর্করা জাতীয় খাবার গুলো কি কি সে সম্পর্কে। বিশ্বের সকল দেশেই শুভ অনুষ্ঠানে মিষ্টিমুখ করার জন্য বিভিন্ন ধরনের মিষ্টি জাতীয় খাবার খেয়ে থাকে। বিয়ের অনুষ্ঠানে জন্মদিনে নানারকম ধর্…
ড্রাগন ফলের উপকারিতা ও অপকারিতা আজকের আলোচনাটি রয়েছে ড্রাগন ফলের উপকারিতা ও অপকারিতা কি। ড্রাগন ফল খেতে যেমন তার থেকে দেখতে অনেক সুন্দর। ড্রাগন ফল উপরে অনেক সুন্দর একটি কালার এবং ভিতরে সাদা এবং কালো আসলে ড্রাগন ফল টা অপূর্ব সুন…
